妈妈--519健康饮食--孕前准备、孕中期、孕早期、孕晚期、月子饮食、哺乳期饮食、减轻怀孕反应、产后特殊食谱、慎用和禁用药物、孕妇疾病食疗、爸爸指导

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怀孕准备 孕早期 孕中期 孕晚期 减轻怀孕反应 月子妈妈 哺乳期妈妈 产后特殊食谱

慎用禁用药物 准妈妈要知道 保胎安胎 特殊需求 孕期疾病食疗 新(准)爸爸指导 产后注意事项

怀孕准备

孕前指导

·准妈妈饮食提案进行时
·孕前宜吃的食物
·孕前饮食的注意事项
·孕前必须禁忌的食品

· 孕前怎样合理饮食孕前不宜过多食用的食
· 怀孕前应停止使用辛辣怀孕前应远离药物和毒
· 计划怀孕的妇女应慎用怀孕前期的药膳食疗 · 想怀孕这些饮食习惯都孕前饮食与优生

相关知识

·有助怀孕的“四法”
·如何优身受孕？
·你该选择的受孕心理
·节欲一天，最易受孕

· 如何优时受孕？女人最易受孕的做爱频
· 如何选择易受孕期时机母体受孕后的生理变化
· 如何优境受孕？避孕对孩子有影响吗？
· 孕前营养的生理特点食用维生素增加怀孕机

用药指导

孕早期

1个月

·应学一点营养学
·补充叶酸
·无机盐与微量元素
·热能来源——碳水化合物

·枸杞沙苑子粥
·香椿拌豆腐
·蟠龙卷
·炸酱排骨

2个月

·宜注意饮水
·调料对孕妇有害吗
·妊娠反应的饮食疗法
·饮食学问处处多

·姜汁炖鸡
·韭菜炒虾仁
·蜜枣麻根母鸡汤
·姜醋焖蚧

3个月

·注意事项
·多吃植物油
·水果不宜过多
·本月饮食安排

·西瓜、牛奶乳汁
·家常小炒鸡
·葱烧牛蹄筋
·盐焗猪腰

饮食指导

·妊娠期的营养
·孕早期制吐饮食良方
·孕早期膳食合理安排
·富含维生素D的食物

·含维生素C的食物 ·维生素B1、B2的食
·含维生素A的食物表 ·怀孕早期怎么吃才好
·孕妇忌多吃山楂 ·准妈妈食补、药补的取
·孕早期膳食安排 ·孕妇营养不良与胎儿畸

相关知识

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·浅谈孕早期 ·怀孕早期的身体变化
·妊娠的头３个月 ·运动，让孕期不再痛苦
·孕妇宜常饮绿茶 ·孕妇宜通过摄取营养来
·吸烟女性忌怀孕 ·孕妇忌多闻汽油味

孕中期

4个月

·孕期危害胎儿18种食物
·吃芹菜好处多
·孕妇要节制咸食
·素食有害于胎儿

·芙蓉杂烩
·碧绿扒鱼肚
·珍珠螺肉丸
·土豆炖牛肉加番茄

5个月

·香蕉补钙多
·多吃大豆食品
·为什么孕妇要多吃鱼
·夏季饮食注意

·宫保核桃鸡
·萝卜焖牛腩
·荔荷蒸鸭块
·金鱼豆馅卷

6个月

·母体受孕后的生理变化
·妊娠期应避免吃的食物
·妊娠期不要吃得太多
·妊娠期手足抽搐的原因

·三色凤尾虾
·红枣生姜煲鱼头
·雪耳枸杞凤肝汤
·豆奶

7个月

·黄瓜可防止增重过多
·多吃玉米好
·不要过多吃肉食
·多摄入“脑黄金”

·孕中期--红烧肉
·芦笋炒瘦肉
·冬瓜烧鸡块
·糯香排骨

饮食指导

·孕妇不可不知吃鱼常识
·孕中期膳食合理安排
·妊娠４～７个月
·孕妇不可缺少的元素--钙

·孕妇忌营养过剩 ·孕中期如何安排1日食
·孕中期如何安排1日食·孕中期如何安排1日食
·孕中期如何安排1日食·孕中期如何安排1日食
·孕中期如何安排1日食·孕中期如何安排1日食

相关知识

·适当吃杂粮
·胎动
·准妈妈胎动减少不可忽视
·夏季孕妇在生活上应注意什么？

·妊娠几个月时能看到孕·孕妇的衣着应注意什么
·孕妇睡眠采取什么体位·孕妇穿鞋应注意什么？
·妊娠期应避免哪些家务·让大肚子远离你
·宜多摄入利于视力发育·皮肤痛痒的防治

孕晚期

8个月

·预防贫血
·肥胖孕妇一定要控制饮食
·孕妇服中药要小心
·饮食要多样化和适当搭配

·桃花鸡仔条
·天麻塘葛煲生鱼
·茅根粟米肚
·红枣花生炖猪蹄

9个月

·均衡营养素摄取
·孕期要防肾结石
·防止维生素缺乏
·适量的脂肪

·红枣豆香炖猪肘
·黄焖鸭肝
·青蒜炒猪肝
·榨菜肉碎扒豆腐

10个月

·饮水与健康
·妊娠高血压综合征孕妇的饮食
·多摄入维生素Ｂ１
·热能的供给要适量

·荷叶骨汤粥
·绿豆冬瓜粥
·陈皮海带粥
·西瓜乳汁

饮食指导

·适宜于孕产妇的３４种营养性食
·孕晚期膳食合理安排
·怀孕第十月指导
·妊娠的后３个月

·孕妇身体太瘦对胎儿有·孕期的蛋白质摄入量和
·孕妇健身壮骨的好粮食·孕妇不可缺少的蔬菜-
·维生素C的好处 ·孕妇不宜吃高糖食物
·孕妇妊娠期不应吃黄芪·孕晚期如何安排1日食

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·下肢浮肿 ·贫血 ·腰痛 ·静脉曲张 ·下肢肌肉痉挛
·失眠 ·痔疮 ·便秘 ·消化不良 ·怀孕早期的少量出血
·怀孕早期妊娠反应 ·孕期腹痛生理性腹痛病·怀孕期孕吐期间的饮食·嗜睡 ·孕吐
·晨吐的处理 ·怀孕早期妊娠反应 ·克服怀孕反应 ·能减轻怀孕反应的腕带·怎样减轻早孕反应？

痔疮浮肿胃痛胎动不安分泌物增多牙痛及出血腰酸背痛心悸气喘脚部抽筋

哺乳期妈妈

·牛肉清圆汤
·黑芝麻炖鸡
·木瓜煮泥鳅
·黄焖鲶鱼球

·冬菇蒸鹌鹑 ·大枣煮猪脚
·产后饮食营养注意 ·产乳期补充营养注意

月子妈妈食谱

·生鱼益母汤    胡椒大骨炖猪脑   蚧皇鱼翅
·红杞墨鱼汤    白灼猪腰花    蒜苗牛心顶
·云耳蒸桂鱼    芥菜煮莲藕    参归黑凤汤
·湘莲和苁仁炖大   炝炒丝瓜片    味香炒章鱼

·血旺煮酸菜    桃仁藕汁瘦肉汤    奶汤猪肚
·花生木瓜煲鸡脚    黄花蒸肉饼    鲇鱼鸡蛋羹
·雪菜肉丝面    银耳竹笙汤    养生汤
·山药排骨汤    茄葱牛肉汤    酱汁鲜鱼汤

饮食指导

·常吃粗粮、鲜菜和水果
·不偏食厌食
·新妈妈怎样合理饮食
·新妈妈恢复期饮食调养原则

·哺乳期膳食安排 ·怎样调配产乳期膳食
·怎样调配乳母膳食 ·乳母的营养素推荐摄入
·哺乳期母亲的食谱应是·什么情况下不宜母乳喂
·牛奶土豆泥 ·水

哺乳期禁忌

·不宜食或少吃的食物
·产褥期饮食宜忌
·哺乳期的饮食禁忌
·产妇在月子里的禁忌食品

·哺乳期与乳汁缺乏患者·妇女产后应忌食物
·怀孕期与妊娠者忌食物·产妇忌多吃巧克力
·产后忌吃辛辣温燥食物·产妇忌多饮麦乳精
·产后忌过多吃蛋 ·产后忌喝高脂肪的浓汤

新(准)爸爸指导

孕期孕中期准爸爸要三陪

孕期准爸爸的爱心守则

孕期妊娠期间，准爸爸的任务

其它孕早期，准爸爸的任务

产后初为人父第一月

·雪耳香梨煲鸭肾   蚝皇爆鳝球    蚝汁扣海参    北芪煲塘虱    碧绿炒田鸡    香菇炖乳鸽
·云耳桂鱼    黑凤参归汤    羊肉当归羹    湘莲苁仁炖大骨   章鱼炒味香    酸菜煮血旺
·牛肉清圆汤    黑芝麻炖鸡    黄焖鲶鱼球    冬菇蒸鹌鹑    大枣煮猪脚    猪尾杜仲汤
·五鸟炖鸡    芙蓉鲫鱼    芝麻鲜藕粥    黄精合豆粥    灵芝桃花粥    海米烧菜花--
·蜜汁红薯--便   炒白萝卜丝--  醋熘白菜--便   炒芹菜--便秘   凉拌芹菜--便   调经回乳粥

孕前孕期陪产产后

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