失眠自测量表

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失眠自测量表

　　来源：　更新时间：2005年6月27日17:43

　　本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我表现评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。
    入睡时间（关灯后到睡着的时间）
    0：没问题　1：轻微延迟　2：显著延迟　3：延迟严重或没有睡觉
    夜间苏醒
    0：没问题　1：轻微影响　2：显著影响　3：严重影响或没有睡觉
    比期望的时间早醒
    0：没问题　1：轻微提早　2：显著提早　3：严重提早或没有睡觉
    总睡眠时间
    0：足够　1：轻微不足　2：显著不足　3：严重不足或没有睡觉
    总睡眠质量（无论睡多长）
    0：满意　1：轻微不满　2：显著不满　3：严重不满或没有睡觉
    白天情绪
    0：正常　1：轻微低落　2：显著低落　3：严重低落
    白天身体状况（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）
    0：足够　1：轻微影响　2：显著影响　3：严重影响
    白天思睡
    0：无思睡　1：轻微思睡　2：显著思睡　3：严重思睡

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