自测脂肪肝

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自测脂肪肝

　　来源：　更新时间：2005年6月27日15:52

　　请根据下列提示，结合自己的生活实际，算出自己最后的得分。
    1、绝对禁酒。 (2分)
    2、选用去脂牛奶或酸奶。 (0．5分)
    3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 (1分)
    4、忌用动物油，每天植物油的总量也不超过20克。 (1分)
    5、不吃动物内脏(下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼子、蟹黄。    (0．5分)
    6、忌食煎炸食品。 (0．5分)
    7、不吃巧克力。 (0．5分)
    8、常吃少油的豆制品或面筋。 (1分)
    9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 (2分)
    10、吃水果后要减主食的食量，日吃一个大苹果，就该减少主食50克。(1分)
    11、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。（2分）
    12、每天摄入的盐量以5～6克为限。（0.5分）
    13、葱、蒜、姜、辣椒可以吃，但不宜多食。 (1分)
    14、经常吃鱼、虾等海产品。 (0．5分)
    15、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 (1分)
    16、每天用山楂30克、决明子15克，加水1000毫升代茶饮。 (1分)
    17、如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用除脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。 (2分)

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