测试结果:
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题号 |
A项 |
B项 |
C项 |
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1 |
1分 |
3分 |
2分 |
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2 |
3分 |
1分 |
2分 |
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3 |
3分 |
1分 |
2分 |
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4 |
3分 |
2分 |
1分 |
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5 |
3分 |
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1分 |
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6 |
3分 |
2分 |
1分 |
12~15分:可能患有神经衰弱,要正视自己的生理及心理健康 8~11分:可能有神经衰弱,需检讨一下目前的生活方式。 7分及以下:你是一个身心健康的人,但也需要时刻提高警惕保持现状。
健商提示: 现代社会生活节奏日益加快,竞争日益激烈,神经衰弱者日益增多。神经衰弱是一种亚健康状态,是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而使精神活动能力减弱。主要特征是精神易兴奋和易疲劳,出现睡眠障碍、头痛等症状,同时还伴同时还伴有各种躯体不适症状,病情,时轻时重,与社会、心理因素有关。早发现早治疗可获得良好的治疗效果。 采取下列综合措施,可取得良好的预防保健效果: 1、精神因素是引起疾病的重要原因,所以保筹亲观、开朗的性格,消除顾虑最重要。 2、要劳逸结合,合理安排休息时间,适度进行精神锻炼。 3、以富含蛋白质、维生素、微量元素的易消化饮食为宜。 4、常服用蜂王浆、西洋参、卵磷脂、维生素和微量元素等保健品,利于提高身体素质,调节神经功能,消除神经衰弱。 |