测试结果:
8分及以下:一般,应当引起注意,防止出现脂肪肝。 12分:较好,要注意生活中的细节,继续努力。 15分及以上:好,要继续保持这种状态。
健商指示: 不要以为脂肪肝是一种良性疾病,肝细胞内充满了脂肪颗粒后,会导致肝脏缺血缺氧,肝的正常功能也会受到损害,部分病人同时有高血脂症,随着病变的加重,最后会引起肝硬化,但脂肪肝是可逆的,请你立刻行动: 1、节制饮料,即要控制高能量、高糖、高脂肪饮食,首先要控制热能。 2、合理膳食,三餐要调配合理,做到营养平衡。 3、药膳调治,可加强祛脂效果。 4、适当运动,每天坚持锻炼,从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动,以加强体内脂肪消耗。 5、慎用药物,谨防药物的毒副作用,特别是对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免损害肝脏。 |