| 近日，我值班时收了一个病人，４０来岁，成功人士，说是胃疼得厉害来急诊科看看，我们一查，发现是患了心肌梗死，需要立即做介入治疗。患者的妻子哭哭啼啼地赶来，说自己丈夫平常身体很好，不可能得这个病，这家人经济条件也很好，但从来没有给他量过血压，要知道，他发病前就有比较严重的高血压，所以，从养生的角度看，我还是给大家说说心血管疾病，因为一不小心就可能要人命的。
常见的心血管疾病如高血压、高血脂、冠心病的发病病理与一些危险因素有关，主要归纳为：血脂异常；吸烟；糖尿病；高血压；腹形肥胖；缺少运动；饮食缺乏蔬菜和水果；紧张；如果长期坚持少量饮酒有益于健康，但是大量饮酒就很有危害。
一旦患上心血管疾病，就意味着长期的用药和小心翼翼的控制。从临床经验来看，一般只要做到早发现、早诊断、早治疗，掌握可预测的危险因素，９５％的病人是可以预测的。首先就是改变生活方式，也就是４件事：一是不吸烟，吸烟是有百害而无一利；第二，管住嘴，饮食以清淡为主，少吃高脂肪、高胆固醇或油炸食品，控制体重控制血糖控制脂肪；第三，迈开腿，多走路，不要进门找电梯，出门就打的，加强锻炼，多运动。我出门也常常是骑自行车或徒步，只有路远的地方才会用车；第四，保持心情舒畅，劳逸结合，避免劳累。
要抓住预防心血管病的时机，防线要前移，不要等得了糖尿病和心血管病再去预防，在生病之前就先要预防代谢综合症：肥胖、糖代谢异常、高血压、血脂异常，这些代谢综合症的原因非常清楚，就是缺少运动和饮食不合理，在这个阶段改变生活方式是最有效的。
生了病的患者要坚持长期治疗，用药合理，治疗规范，有的病人认为高血压不能轻易用药，一用药就停不下来，其实这种想法不正确，不能讳疾忌医，要给病人使用那些有证据、确实能改变病人命运的药物。只要掌握了基本预防措施，像“古月、高秀敏”这样的悲剧就会少发生了。
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