| 据路透社、《卫报》报道，８０岁的日本老人近藤玉子说，每天早上１０分钟的训练就可以让她保持健康，但她进行的训练并非骑自行车或参加有氧运动，只是坐在课桌边做简单的算术题或其他测试，这就是在日本兴起的“健脑”运动。
越来越多的日本人喜欢上了这种健脑运动，以至于书店里都专门辟出一个出售练习题和电视游戏的区域。玉子老太太参加了东京川岛公司开设的一个“健康头脑班”课程，她说：“我想尽量减缓变老的速度。”
在她参加的训练班上，共有３０名学员，年龄都在７０岁以上。他们在课上进行半小时的训练，然后带着更多的作业回家，每天如此，持续６个月。科学家说，每天都做一些这样的练习有助于提高记忆力，即使对那些患有痴呆症的病人也有好处。
日本东北大学大脑科学教授川岛隆太在这方面颇有研究，他说：“我想告诉全世界的人，你可以锻炼你的大脑，但效果不会像所想像的那样大。”
对英国牛津或剑桥大学的学生来说，他们也许根本不相信观看电视节目《倒计时》、玩“数独”游戏、记诵电话号码和闭着双眼淋浴就能提高智力。但最近英国进行的一项研究发现，进行这样的“大脑锻炼”，７天之内，最多可使人比以前聪明４０％！
ＢＢＣ有一个《一周使你更聪明》的节目，对“大脑锻练”的效果进行了测试，证实了科学家在此之前的一种推测：只要略微改变生活方式，你就能明显提高脑功能，使人变得更加聪明。研究发现，健康饮食、身体运动、合理睡眠，以及通过智力游戏和记忆购物单等简单的方式刺激大脑，的确能使人的思维更敏捷。
《一周使你更聪明》中的大脑锻炼方法很简单：
周一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行或坐公交车上班。
周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。
周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
周四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。
周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲热水澡。
周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。
（杨任）
（注：数独游戏，源于日本，即在九宫格里填数字，１到９每个数字在纵横每个行列只能出现一次。游戏编写者会事先在一些方格里填上些数字作为提示。）
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