产后忌过多吃蛋

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产后忌过多吃蛋
http://www.519eat.com 更新时间：来源:519健康饮食

　　孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常经鸡蛋为主食。但吃蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。
     分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能和也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了，不宜过多。

(编辑: 邂逅 )

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