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您的位置：519健康饮食首页>>妈妈 >>孕前怎样合理饮食 孕前怎样合理饮食 http://www.519eat.com 更新时间： 来源:中国食疗网 　　     如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。     首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。     其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。     第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。 (编辑: 松子 ) 【网友评论】 【大 中 小】 【关闭】 相关文章   ·精疲力竭时 试试下面的几种饮食方法   ·婴儿饥饿性腹泻忌饮食   ·饮食须知   ·孕前宜吃的食物   ·孕前饮食的注意事项   ·孕前饮食可防新生儿血癌   ·孕前必须禁忌的食品   ·孕前怎样合理饮食   ·孕前不宜过多食用的食物   ·怀孕前应停止使用辛辣食品   ·怀孕前应远离药物和毒品   ·计划怀孕的妇女应慎用维生素   ·给熬夜MM的晚餐建议   ·体力劳动者的饮食营养   ·熬夜怎么科学饮食   ·熬夜者的药膳饮食 焦点关注 健康饮食不要油盐过量   医学杂志报告称每隔20年痴呆症患者人数翻番   63种保健品违规添加化学药物 保健品中竟含伟哥   今年起北京市将实行不安全食品强制退出制度   病人对吃药降价没感觉：我咋就看不到药价降了   四川大竹发生高致病性禽流感疫情 疫情已经扑灭   杭现转基因食品无标注 [此留言只代表网友个人观点，不代表本站观点][查看评论]     网友昵称:     发表评论: * 请各位网友遵纪守法并注意语言文明。 *《互联网电子公告服务管理规定》 *全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

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