限制含胆固醇的食物

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限制含胆固醇的食物
http://www.519eat.com 更新时间：来源:519健康饮食

　　
    如长期食用胆固醇高的食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂血症，促使脂质沉积，加重高血压。故饮食胆固醇限制在３００－４００毫克／天。研究观察，饮食中，胆固醇每增加１００克，血清胆固醇水平升高３％－５％。

(编辑: 楠儿 )

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