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您的位置：519健康饮食首页>>饮品 >>饮水健康要诀 饮水健康要诀 http://www.519eat.com 更新时间： 来源:健康世界 　　     据科学家研究，最健康的饮水法是3·3·3健康饮水法，即：    （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。    （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~60分钟时喝一杯。    （3）饮水时间每次约3分钟最好。可以一边品尝着水的味道，一边沉住气花上3分钟来喝。事实证明，这种3·3·3健康饮水法不仅可以预防肥胖，还能收到戒烟的效果。     此外，自来水厂进行水处理时，都有加氯消毒的程序。虽然水中余氯都需经过检测，但专家建议，家庭在饮用自来水时，须煮沸后，再打开壶盖子、关小火继续烧3~5分钟，这样可促使“余氯”及一些有害的物质蒸发掉。 (编辑: 健康管家 ) 【网友评论】 【大 中 小】 【关闭】 相关文章   ·如何科学饮用水   ·南瓜冰糖水   ·香蕉治燥咳糖水   ·如何饮水   ·专家提醒六种水不能喝   ·饮水健康要诀   ·常见几种饮用水   ·真正有效的饮水方法   ·喝水也要遵循人体健康需要   ·自来水当天烧开当天喝   ·纯净水不可饮太多，外出旅游防水中毒   ·日本主妇用水特别抠   ·饮水机要经常清洗   ·北京居民有望直接饮用自来水   ·五种水不能喝   ·隔夜自来水可致铅中毒 焦点关注 健康饮食不要油盐过量   医学杂志报告称每隔20年痴呆症患者人数翻番   63种保健品违规添加化学药物 保健品中竟含伟哥   今年起北京市将实行不安全食品强制退出制度   病人对吃药降价没感觉：我咋就看不到药价降了   四川大竹发生高致病性禽流感疫情 疫情已经扑灭   杭现转基因食品无标注 [此留言只代表网友个人观点，不代表本站观点][查看评论]     网友昵称:     发表评论: * 请各位网友遵纪守法并注意语言文明。 *《互联网电子公告服务管理规定》 *全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

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