设首页519健康饮食

食客 密码 申请成为食客 收藏家   食补 | 学生 | 营养菜 | 美容 | 瘦身 | 绿色 | 宜忌 | 怀孕 | 断奶 | 小儿食疗 | 壮阳 | 性功能障碍   秋季 | 小吃 | 调味料 | 异国 | 另类 | 茶酒 | 咖啡 | 窍门 | 妙用 | 做菜实录| 用药 | 更年期综合症

首页新闻文化男性女性妈妈宝宝职业保健厨房饮品相宜相克疾病菜谱测试健康减肥健康小说

在线人员

咨询

咨询

咨询

『进入健康聊天室』    搜索    留言 孕妇群:10692076 孕妇2群:29671275 孕妇3群:5749249 减肥群:25233935 欢迎精品孕宝商家前来合作！

声明： 因区域、生活习惯的不同，网站内容不能做为唯一的评价标准，仅供参考。

您的位置：519健康饮食首页>>保健 >>给熬夜MM的晚餐建议 给熬夜MM的晚餐建议 http://www.519eat.com 更新时间： 来源:瑞丽 　　 　　Q：我是个生活不规律的人?还常熬夜?怕发胖?晚饭还不敢多吃?半夜又饿了怎么办? 　　     A：生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5～6个小时，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主。　　解密：其实通俗一点来说呢，就是把热量匀开，不是要饥一顿饱一顿，暴饮暴食哦，吃还是要吃的，只是热量高低错开些就是了。　　     ★特别小窍门     对生活不规律的美眉来说，有时不幸饭局时间恰好是自己的“早餐”时间，怎么办？可以尝试饭前吃点水果，既可以占占肚子的空地，又有助于消化，一举两得。也就是说，第一口吃的东西很重要，因为最先吃的东西最先被吸收，吸收够了，自然就不会吸收其他的东西了。 (编辑: 松子 ) 【网友评论】 【大 中 小】 【关闭】 相关文章   ·精疲力竭时 试试下面的几种饮食方法   ·婴儿饥饿性腹泻忌饮食   ·饮食须知   ·孕前饮食可防新生儿血癌   ·孕前必须禁忌的食品   ·孕前怎样合理饮食   ·农药作业人员的营养   ·汞行业人员的营养需求   ·接触化学毒物人员的营养需求   ·日常生活中的解毒物质   ·低温环境下的营养饮食   ·高温作业人员的饮食与营养   ·铅作业人员的饮食保健   ·熬夜族营养饮食推荐   ·蔬菜、跑步可抗辐射   ·放射线工作人员的营养补充 焦点关注 健康饮食不要油盐过量   医学杂志报告称每隔20年痴呆症患者人数翻番   63种保健品违规添加化学药物 保健品中竟含伟哥   今年起北京市将实行不安全食品强制退出制度   病人对吃药降价没感觉：我咋就看不到药价降了   四川大竹发生高致病性禽流感疫情 疫情已经扑灭   杭现转基因食品无标注 [此留言只代表网友个人观点，不代表本站观点][查看评论]     网友昵称:     发表评论: * 请各位网友遵纪守法并注意语言文明。 *《互联网电子公告服务管理规定》 *全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

519eat站内搜索 热销产品 519饮食新文章  ·女人 头发枯黄饮食调理  ·疾病 防治感冒食疗方  ·宜忌 小葱拌豆腐  ·保健 治老年人耳目病食疗方  ·妈妈 妊娠期的营养  ·男人 猪肠槐花汤  ·文化 八宝饭  ·饮品 白酒忌食凉菜  ·厨房 久存的蔬菜不宜食用  ·宝宝 宝宝成长的麻烦时段  ·新闻 禽流感对高危人群日报 食品妙用  ·残茶妙用  ·柠檬的妙用  ·芦荟的妙用  ·蜂蜜的妙用  ·盐的妙用（生活常识）  ·盐的妙用（厨房）  ·醋的妙用  ·做鱼不易早放姜  ·牛奶的妙用  ·冷水有何妙用?  ·开水有何妙用?  ·小苏打有何妙用?  ·牙膏有何妙用?  ·面粉有何妙用?  ·面汤有何妙用? 链接广告

爱康康网络技术有限公司 版权所有

京ICP 041145 京卫审字[2004]第12号 联系我们