虽然不能保证一定有效,但很多人宣称,摄取下列的营养素可以防止脱发:
复合维生素B制剂,每天2次;
胆碱和肌醇,每天各1000mg;
多种矿物质(含钙1000mg、镁500mg)制剂,每天1次;
半胱氨酸1000mg,每天1次;
维生素C1000mg,每天3次。
注意:荷荷巴是生长在南加州、亚利桑那州、墨西哥的干燥地带的黄杨科常绿灌木。因为从它的种子所提炼的油对皮肤和头发有益,所以美国人把这当做天然化妆品的基础原料。其成品有荷荷巴洗发精、配皂、发油、面霜、防晒油等。也有荷荷巴油出售。