| 传统的中国医学和印度药草学一样，不把重点放在单一症状的治疗，而是把人体视为完整的系统，需要细心的照顾。中国医学的中心思想是阴阳，是体内能量的平衡与谐调。中国人认为宇宙中有两股相对的力量：阴，是消极，阳，是积极。每个人和每样东西（包括所有的药草）都可归类为阴或阳。阴代表冷、镇定、平和；而阳代表热、刺激、充满活力。健康的人体必须在阴阳两股力量中取得平衡，失调则会产生疾病，而治疗疾病的方法就是恢复阴阳平衡。因此中国医学的目标在于预防阴阳失调，进而维护病人的健康。古代中国的豪门大户会聘请大夫为全家人保健，若有家人生病，表示大夫未尽心力，必须扣其薪饷。
传统中医大力倚赖药草、运动、针灸和打坐等方式，而现代中国医生常将传统中医的概念融入他们自己的医疗哲学与方法之中。
中国第一部中药草志可上溯到公元前3494年，当时的神农氏记录7000多种药草的医疗特性。到了大约1000年前的宋朝，这份资料被更新过，而记载着2000种有效药草综合剂的资料出版了。中医和印度药草医学医生一样深信补品可用来维护人体的健康与活力。
中医强调的是利用整株植物来治病，而非只用其中一两种活性成分的萃取物。药草主宰公司的创办人之一，标准化中药制造商周博士指出，许多科学证实，具健康功效的药草——如银杏——其实含有一些单独服用时具毒性的化学药质。不过这些“不好”的化学物质与同一植物中的其他化学物质结合之后，作用就被中和了，反而对人体有益。 因此真正的中医师不会只用一种药材，而会同时使用数种药材。
在不久之前，中国药草只能在中药店买得到，而这些店只有中医师才熟知门路。即使您有附近找得到一家中药店，里面陈列的各种干燥药材及植物根部，也只有行家才分辨得出来，外行人则是雾里看花，不知所以然。而如今使用中药已经比以前容易得多，因为天然食品店里已经看得到好几种牌子的中国药草产品，有些是单一药草产品，有些则是结合数种药草来治疗持定的症状。不过近来有一则报道指出，从中国进口的药草质量不好，甚至受到污染。因此为确保产品的品质，您最好从信誉良好的公司选购能保证纯度及药效的标准化产品。
以下介绍的天然食品店出售的热门中国药草，有些已列入“100种热门的营养补品”之中，有些则值得拭目以待。
1、黄芪
黄芪是一种适应原，可帮助恢复体内的平衡状态并增强人体的各项功能。当今的研究发现它对于免疫功能有极大的影响。中国的医师让癌症病人接受化学疗法或放射疗法之后服用黄芪来增强免疫力。
恢复体能和耐力的药草配方中都含有黄芪。
2、篇蓄
这种中药材不仅能帮助缓解感冒及咳嗽症状，还能促进全身血液循环，进而降低血压。它也是一种有益心脏的药草，可降低血液凝块的几率，帮助预防心脏病发作及中风。此外，中医师也拿它来减轻病人的背部疼痛。
促进心血管健康的药草配方及感冒配方中常有篇蓄的成分。
3、何首乌
何首乌是著名的滋补良药。中国人认为它可以恢复青春活力、增强生育能力、甚至预防早生华发。
何首乌也是治疗胃肠病及糖尿病的传统药物。
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