6个月宝宝的身体训练

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6个月宝宝的身体训练
http://www.519eat.com 更新时间：来源:纤爱美体瘦身网

　　
    ●荡秋千：训练平衡能力。
    前提：会翻身，控制自已的躯干。
    方法：把宝宝放在毛毯上，毛毯距床面3—40厘米，父母两人拉住四角轻轻来回“荡秋千”；或抱宝宝到户外的摇车上“荡秋千”；也可让爸爸把宝宝抱在怀里伴着音乐左右来巨晃动，幅度由小变大。每天1次，每次2—3 分
钟。

    ●坐飞船
    目的：学习对身体的控制，锻炼勇敢精字申。
    前提：扶腋下转身时头不前倾。
    方法：在宝宝情绪愉快时，爸爸与宝宝面对面扶宝宝腋下站立，然后把宝宝往上举过自已的头顶，反复几次。也可把宝宝从爸爸身体的左侧向右上方举，再从右侧往左上方举，反复几次，边举边说：“宝宝坐飞船、飞船开

    ●靠坐到独坐
    目的：锻炼头颈腰背肌肉。
    前提：拉手起坐转身时头不前倾。
    方法：用枕头等垫着宝宝背部使其靠坐起来，把玩具放在够得着处，让宝宝双手玩，注意宝宝是否疲劳，如果头垂向前就应马上让孩子躺下休息。经常练习，有的孩子在6个半月时就能独自坐稳。

(编辑: 松子 )

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