3个月宝宝的身体训练

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3个月宝宝的身体训练
http://www.519eat.com 更新时间：来源:纤爱美体瘦身网

　　
●翻翻身

目的：
    学习控制躯干，为爬的动作做准备。

前提：
    俯卧抬头45度。

方法：
    宝宝仰卧时，将宝宝左腿放在右腿上，托住其腰部，使腹部侧转逐渐加大幅度使肩也随之侧转，直到将宝宝推成俯卧姿势。用玩具放在宝宝眼前，逗引宝宝俯卧片刻，再将其翻回来。继续用玩具放在宝宝身体一侧，逗引其翻身，并给予帮助。成功后给其玩具以奖励。帮助宝宝翻身时，要说“翻翻身、翻翻身”。

●蹬蹬脚

目的：
    锻炼腿部力量，为站立做准备。

前提：
    能抵足匍行。

工具：
    用一块35X30厘米的厚纸板或三合板，四角钻孔用粗橡皮筋系在摇篮柱上，脚蹬后可弹回。

方法：
    将玩具触碰宝宝的脚底，边说“蹬蹬脚”边让宝宝用脚踢蹬到玩具，一旦蹬到玩具就加以鼓励。

(编辑: 松子 )

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