设首页519健康饮食
食客 密码 申请成为食客 收藏家
  食补 | 学生 | 营养菜 | 美容 | 瘦身 | 绿色 | 宜忌 | 怀孕 | 断奶 | 小儿食疗 | 壮阳 | 性功能障碍
  秋季 | 小吃 | 调味料 | 异国 | 另类 | 茶酒 | 咖啡 | 窍门 | 妙用 | 做菜实录| 用药 | 更年期综合症
首页新闻文化男性女性妈妈宝宝职业保健厨房饮品相宜相克疾病菜谱测试健康减肥健康小说
 在线人员
 点我就可以弹出QQ对话啦~.
 记得先登陆QQ,然后点这个QQ交谈的图,再少等片刻就会显示QQ对话框啦~
 点我就可以弹出QQ对话啦~
 点我就可以弹出QQ对话啦~ 咨询
 有什么健康方面的问题尽管问我啦~ 咨询
 有什么健康方面的问题尽管问我啦~ 咨询

『进入健康聊天室』
   搜索    留言
孕妇群:10692076
孕妇2群:29671275
孕妇3群:5749249
减肥群:25233935
欢迎精品孕宝商家前来合作!

声明: 因区域、生活习惯的不同,网站内容不能做为唯一的评价标准,仅供参考。
您的位置:519健康饮食首页>>妈妈 >>豆鼓煮蚵

白果蒸蛋三色鸡丝仔鸡炖甲鱼菠萝鲑鱼排银耳苡仁粥酱肉四季豆翡翠虾仁五香猪肝人参雪梨马蹄糕豆鼓煮蚵

http://www.519eat.com 更新时间:2006年1月20日16:58 来源:学子网校

  

   【做法】
    1.白果放入滚水中煮至熟软,捞起备用。
    2.鸡蛋打入碗中打匀,加入2~3倍的水,再加A料继续打匀,盛入蒸碗中加入煮好的白果备用。
    3.蒸锅中倒入半锅水烧热,放入白果蛋汁的蒸碗,隔水蒸5~10分钟,锅内水将滚时,搅拌一下蛋汁,使白果浮出蛋面,继续蒸至蛋汁凝固即可。

    营养分析
    ●蛋黄含有卵磷质及铁质,能补益气血,有助于恢复体力。
    ●白果,又称银杏,有滋养、补气作用。

    贴心叮咛
    白果亦可买熟的,买回家用水氽烫即可使用。
    蒸蛋依蛋汁的分量来添加相等比例的水,蒸好的蛋才软硬适中。
    欲知蛋液内部是否全熟,可用一根筷子插入蛋中,如果没有冒出水泡即可熄火。

   【做法】
    1.鸡胸肉洗净,切粗条,放入碗中加A料抓拌,并腌半小时。
    2.胡萝卜去皮,小黄瓜洗净,均切细丝;姜洗净并切细丝备用。
    3.金针菇洗净,放入滚水中氽烫,捞出,浸入冷水中备用。
    4.锅中倒入1大匙油烧热,放入姜丝略炒一下,加入鸡胸肉炒熟,再加入小黄瓜、胡萝卜、金针菇炒匀,最后加入B料调匀即可盛出。

    营养分析
    ●鸡肉富含优质蛋白质,易消化吸收,可增进胎儿生长发育。
    ●菇类含丰富维生素B群及多量钾、铁;小黄瓜富含维生素C及叶酸,皆可增加抵抗力及补充造血机能。

    贴心叮咛
    炒鸡胸肉时,需不时翻动快炒,以防淀粉粘锅,但也不宜炒太久,以免肉质变老。
    小黄瓜、胡萝卜、金针菇的拌炒时间不宜太久,以免颜色变黄。

制法】 先将光仔鸡斩去爪尖,清洗干净,将两翅从宰杀口插入嘴中抽出,成“龙吐须”状,鸡脚别至鸡肋处,沥干水分,备用。将甲鱼宰杀烫洗后,用刀刮下黑衣(勿弃),掀起甲壳,去内脏,洗净,将甲鱼放入沸水锅中焯透,取出,清水中过凉,放入蒸盘中,待用。熟冬笋切成薄片,水发香菇切成丝,青菜心入沸水锅中焯一下,待用。甲鱼体内铺放少许香菇丝、冬笋片,合上甲壳,并铺放好黑衣(即“裙边”),使其仍成原状,将鸡背朝上合盖在甲鱼上方,两头方向相反,并移放入笼蒸的沙锅内,加入鲜汤(或鸡汤),并加葱段、姜片、绍酒、精盐,入笼屉,上笼蒸熟后,取下,去掉葱姜,加入味精、五香粉,并将余下的笋片、香菇丝匀放在周边,青菜心盖在鸡背上,再略蒸2分钟,即成。

吃法】 佐餐当菜,随意服食,吃鸡肉、甲鱼肉,饮汤汁,嚼食冬笋、香菇、青菜心。

评价】鸡肉的滋补营养价值已成为人们所熟知,鸡肉性味甘温,不仅对癌症患者术后的体质虚弱可温中补气,而且还可以对气血不足者补精添髓,发挥特殊的调养功效。食疗方中配伍运用的甲鱼,有滋阴补虚、益气调中的作用,现代医学研究结果表明,甲鱼有抗癌作用。体外实验研究资料提示,鳖的上甲壳能抑制人体肝癌、胃癌细胞的呼吸;用美兰法对肝癌、胃癌、急性淋巴型白血病细胞有效。本食疗方以鸡鳖伍用,并佐以抗癌功效的香菇等蔬菜,对中老年胃癌患者术后康复调养是很适宜的,间隔地常食,有较好的辅助治疗功效。

   【做法】
    1.菠萝去皮,切小块;葱洗净、切段,姜去皮、切片。鲑鱼片洗净擦干,两面皆抹上A料。
    2.锅中倒入1大匙油烧热,放入鲑鱼片,以大火煎至两面半熟微焦,盛起。
    3.锅内剩油倒出,利用锅子余温放入菠萝、葱段、姜片,以中火煮至菠萝出水,再加入煎好的鲑鱼,以小火慢熬至菠萝汁渗入鱼片中即可。

    营养分析
    ●新鲜菠萝所含之菠萝酵素可分解蛋白质帮助消化,更富含维生素C、钙、镁、叶酸等营养素。
    ●鲑鱼为深海的红肉鱼,含丰富的维生素D、K和钙、磷、铁、蛋白质等,可降低胆固醇。

    贴心叮咛
    煎鲑鱼片时,要以大火煎到外熟内部半熟,不可一直翻动鱼片,以免过烂,外观不佳。
    菠萝切成碎片,煮时汁液较易流出,也可直接用菠萝汁煎熬,更加入味。

制法】先将银耳用冷水泡发,待其胀发后,拣去杂质,撕成朵瓣状,洗净,盛入碗中,备用。将薏苡仁、粳米淘洗干净,薏苡仁先放入沙锅,加水足量,大火煮沸,改用小火煨煮30分钟,待薏苡仁熟烂,加入粳米,煨煮至粳米熟烂,再加入银耳和冰糖,继续煨煮至薏苡仁、粳米熟烂如酥,粥成粘稠状即成。

吃法早晚2次分服,食薏苡仁粳米粥,嚼食银耳。

评价银耳性味甘、淡,平,善长滋阴润肺、养胃生津、益气和血,为润肺滋阴之要品。薏苡仁性味甘、淡,微寒,有独特的健脾利湿功效。上二味,与补中益气、健脾和胃尤佳的粳米共煨成粥,既适宜中老年肺癌患者术后调养服食,又可以辅助治疗患者术后出现干咳无痰、口干咽燥等症。而且,银耳多糖以及薏苡仁所含活性成分均具有抗癌作用。有资料报道,江苏著名老中医叶橘泉对一例曾拒绝手术治疗的喉癌患者,施以食薏苡仁煎服剂6个月而愈。日本东京医科大学药学博士石馆守三也说:“薏米的本质,能抑制癌细胞,对肿疡也有效。”因此,本食疗方对肺癌术后调理及至康复,均可获得较好的辅助治疗效果。

   【做法】
    ●牛肉丝放入碗中加A料拌匀。四季豆洗净、切斜段;胡萝卜和姜去皮、切丝。
    1.锅中倒入1大匙油烧热,爆香姜丝,放入牛肉丝大火翻炒数下,盛起。
    2.锅中余油烧热,放入四季豆、胡萝卜丝以中火炒匀,加l大匙水焖煮至熟,再加入炒好的牛肉丝拌匀,淋上B料即可盛起。

    营养分析
    ●四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素B群,有利尿、防脚浮肿及补血功能。
    ●牛肉富含蛋白质、铁质、有益气血、补脾胃、强筋骨等作用,在妊娠早期多吃可补充元气。

    贴心叮咛
    炒牛肉丝时可多加油,并将肉丝炒散以防结块。

   【做法】
    1.草虾剪去须角,由背部中间划开,去壳、挑去肠泥,洗净,沥干水分,放入碗中加A料浸泡,烹调前加入B料拌匀。
    2.毛豆洗净,放入滚水氽烫至熟,捞起、泡冷水,待凉沥干备用。葱洗净、姜去皮,分别切碎末。
    3.锅中倒入1大匙油烧热,爆香葱、姜末,放入虾仁大火翻炒数下,盛起,余油继续烧热,放入毛豆快炒,再加入虾仁及C料炒匀,即可盛起。

    营养分析
    ●此菜主要为优质的植物性蛋白质,其营养价值媲美于动物性蛋白质,多吃可改善食欲不振与全身倦怠。
    ●虾仁富含蛋白质、钙、磷,易被消化吸收,且具补气健胃之功效。

    贴心叮咛
    腌泡虾仁时,可放入冰箱冷藏1~2小时,以维持虾仁的脆度。
    毛豆汆烫后泡冷水可保持颜色翠绿,且除去外膜较方便。

制法】 先将新鲜猪肝洗净,切除肝筋膜,在整块猪肝表面轻划几刀,刀深约0.5厘米左右,入沸水锅焯烫至变色,即捞出,待用。铁锅置火上,放入五香卤汁,大火烧沸后放入猪肝,再煮至沸,烹入料酒,改用小火煨煮30分钟,捞出,待其冷却后,剖条,切成薄猪肝片,按拼盘花样码放在盘碗中,匀浇上卤汁,即成。

吃法】 佐餐当菜,随意服食,咀嚼咽下。

评价】动物肝脏是纯天然的补肝食物,一般常食用的动物肝脏有猪肝、羊肝、牛肝、兔肝和鸡肝等。中医学认为,它们的功效基本相似,皆具有补肝养血、益气强身的作用。而从差异上来说,猪肝和羊肝性味甘温,除上述主要功效外,还可用于肌体消瘦者的补益。肝癌术后不仅体质虚弱,而且多已衍发到相对消瘦的状态,且常伴有食欲不振、胃口不香等临床表现,本食疗方用五香卤汁煨煮猪肝,在煨煮中渗入令人开胃的五味芳香,可有助于增进食欲,特别适合于中老年肝癌患者术后调理补养。

【制法】
    ①将人参洗净,隔水炖参汁;雪梨(去皮)洗净取肉;龙眼肉、马蹄(去皮)洗净。
    ②把参渣、雪梨肉、龙眼肉、马蹄放搅拌机内,搅拌成泥状,隔渣取汁。
    ③把全部汁液(包括姜汁、参汁、甘蔗汁、牛奶),倒进瓦盅内拌匀,隔水炖,浓缩成糊状,加蜜糖少许调匀即可。

    作  法: 蚵仔入清水中洗净,挑去杂质沥干。 葱洗净,去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香,加入蚵仔及调味料炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,洒上葱花即可。


(编辑: 松子 )

网友评论】 【】 【关闭

相关文章
  ·使用电脑的人最好吃鸡蛋  ·垃圾食品英国杀人
  ·爱上粗粮的3大理由(图)  ·应多吃主食,主食吃得少头发白得快
  ·做宴席各种菜肴如何搭配  ·一日五餐 健康瘦身菜单
  ·解读12个常见分娩疑问  ·俄专家语出惊人:孕前设定婴儿性别
  ·国人现代饮食习惯存在误区  ·保障饮食安全突查餐馆后厨 让年夜饭吃得更放心
  ·孕吐:传递密宫的消息  ·警惕宝宝睡觉时的另类声音
  ·英国专家称:精神疾病与垃圾食品有关  ·专家认为:食物相克没那么玄
  ·健康饮食:家庭营养中常见的八误区  ·双语新闻:最新发现 碳酸饮料能改善记忆力

焦点关注
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味
  潮安俩果脯再上黑名单
  “黑榜”为何难治“问题食品”
  食品制假售假罚其倾家荡产
  药膳 健康餐饮的主打歌
  疾控中心报告:不良生活方式侵蚀孩子健康
  吃海参讲究其原汁原味



[此留言只代表网友个人观点,不代表本站观点][查看评论]
    网友昵称:
    发表评论:
* 请各位网友遵纪守法并注意语言文明。
*《互联网电子公告服务管理规定》
*全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》
519eat站内搜索
热销产品
 ·女人 头发枯黄饮食调理
 ·疾病 防治感冒食疗方
 ·宜忌 小葱拌豆腐
 ·保健 治老年人耳目病食疗方
 ·妈妈 妊娠期的营养
 ·男人 猪肠槐花汤
 ·文化 八宝饭
 ·饮品 白酒忌食凉菜
 ·厨房 久存的蔬菜不宜食用
 ·宝宝 宝宝成长的麻烦时段
 ·新闻 禽流感对高危人群日报
 ·残茶妙用
 ·柠檬的妙用
 ·芦荟的妙用
 ·蜂蜜的妙用
 ·盐的妙用(生活常识)
 ·盐的妙用(厨房)
 ·醋的妙用
 ·做鱼不易早放姜
 ·牛奶的妙用
 ·冷水有何妙用?
 ·开水有何妙用?
 ·小苏打有何妙用?
 ·牙膏有何妙用?
 ·面粉有何妙用?
 ·面汤有何妙用?
文字链接广告


关于网站 | 519Health | 广告服务 | 友情链接 | 联系方式 | 声明 | 网站导航
Copyright © 2004 - 2006 519eat.com All Rights Reserved
爱康康网络技术有限公司 版权所有
京ICP 041145 京卫审字[2004]第12号 联系我们
本站含有部分转载和引用内容,如有涉及版权冲突的问题,请速与本公司联系,我们及时纠正。