膳食的科学搭配有哪些原则

食补 | 学生 | 营养菜 | 美容 | 瘦身 | 绿色 | 宜忌 | 怀孕 | 断奶 | 小儿食疗 | 壮阳 | 性功能障碍
秋季 | 小吃 | 调味料 | 异国 | 另类 | 茶酒 | 咖啡 | 窍门 | 妙用 | 做菜实录| 用药 | 更年期综合症

首页新闻文化男性女性妈妈宝宝职业保健厨房饮品相宜相克疾病菜谱测试健康减肥健康小说

在线人员

咨询

咨询

『进入健康聊天室』

搜索留言

孕妇群:10692076
孕妇2群:29671275
孕妇3群:5749249
减肥群:25233935

欢迎精品孕宝商家前来合作！

声明：因区域、生活习惯的不同，网站内容不能做为唯一的评价标准，仅供参考。

您的位置：519健康饮食首页>>文化 >>膳食的科学搭配有哪些原则

膳食的科学搭配有哪些原则
http://www.519eat.com 更新时间：来源:

　　
    膳食与我们的健康息息相关。在日常生活中，我们不仅要有健康的身体，同时还要从事各项工作和学习等活动。机体的新陈代谢、生长发育以及工作学习等活动要不断消耗体内的物质和能量，因此在膳食上我们要进行科学的搭配，以保证合理供给机体所需的各种营养素。膳食的科学搭配原则就是使体内的各种营养素出人平衡，具体地说就是使机体的能量代谢和物质代谢保持平衡。实际上能量的产生也是在体内物质代谢的过程中形成的，因此物质代谢与能量代谢是相辅相成的，是一个问题的两个方面。

（1)能量代谢平衡原则按照膳食者年龄、性别、劳动强度先确定他一日的总能量摄入量，即找出热能供给量标准。再对三大生热营养素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)进行合理分配。这样就使膳食者营养素摄入量适宜，所产生的能量满足机体的需要，使体内的能量代谢达到平衡。

(2)物质代谢平衡原则根据膳食者的年龄、性别和劳动强度同样可以确定各种营养素需要量。按照不同食物所含营养素的情况再进行合理的食物搭配，这样就使膳食者所摄取的营养素在数量和质量上满足机体的需要。膳食的科学搭配最终使人们实现平衡膳食这一营养学基本原则。

(编辑: ashley )

【网友评论】【大中小】【关闭】

相关文章

  ·我国乡镇卫生院大多数面临“抽空”窘境   ·专家表示--人禽流感疫苗研制方法初步确定
  ·缺乏品牌徒有其名，中国仅占全球中药市场百分之三   ·泰国、中国安徽、中国香港禽流感疫情播报
  ·WHO禽流感最新疫情：121个病例62人死亡   ·国家质检总局公布食品保鲜膜专项检查结果
  ·肺癌的几点预防方法   ·肺癌与饮食的关系
  ·食管癌饮食疗法   ·治老年人气血虚食疗方
  ·防治糖尿病食疗方   ·治腹泻症状食疗方
  ·防治慢性支气管炎食疗方   ·防治支气管哮喘食疗方
  ·为什么膳食纤维能预防老年病   ·老年人怎样防治习惯性便秘

焦点关注

健康饮食不要油盐过量

  医学杂志报告称每隔20年痴呆症患者人数翻番
  63种保健品违规添加化学药物保健品中竟含伟哥
  今年起北京市将实行不安全食品强制退出制度
  病人对吃药降价没感觉：我咋就看不到药价降了
  四川大竹发生高致病性禽流感疫情疫情已经扑灭
  杭现转基因食品无标注

[此留言只代表网友个人观点，不代表本站观点][查看评论]

    网友昵称:
    发表评论:

* 请各位网友遵纪守法并注意语言文明。
*《互联网电子公告服务管理规定》
*全国人大常委会关于维护互联网安全的规定》

519eat站内搜索

热销产品

519饮食新文章
·女人头发枯黄饮食调理
·疾病防治感冒食疗方
·宜忌小葱拌豆腐
·保健治老年人耳目病食疗方
·妈妈妊娠期的营养
·男人猪肠槐花汤
·文化八宝饭
·饮品白酒忌食凉菜
·厨房久存的蔬菜不宜食用
·宝宝宝宝成长的麻烦时段
·新闻禽流感对高危人群日报
食品妙用
·残茶妙用
·柠檬的妙用
·芦荟的妙用
·蜂蜜的妙用
·盐的妙用（生活常识）
·盐的妙用（厨房）
·醋的妙用
·做鱼不易早放姜
·牛奶的妙用
·冷水有何妙用?
·开水有何妙用?
·小苏打有何妙用?
·牙膏有何妙用?
·面粉有何妙用?
·面汤有何妙用?

链接广告

京ICP 041145 京卫审字[2004]第12号联系我们

本站含有部分转载和引用内容，如有涉及版权冲突的问题，请速与本公司联系,我们及时纠正。